منتدى يحتوي على البرامج الثقافية والعلمية والترفهية والمنوعة
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الحذر من وضع ساق فوق ساق

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ريم البوادي
مشرفة
مشرفة
avatar

انثى عدد الرسائل : 538
العمر : 31
الموقع : العراق
علم الدولة :
تاريخ التسجيل : 04/03/2008

مُساهمةموضوع: الحذر من وضع ساق فوق ساق   الأربعاء مارس 05, 2008 10:27 pm

من المعروف ان وضعية الجلوس ووضع الساق على الاخرى منتشرة بيننا وحتى نعرف مضار هذة الجلسه أرجو قراءة الموضوع والإستفادة ..
تمارين الوقوف والجلوس تساعد على الحفاظ على جسم بدون شرايين بارزة
أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين . والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية الدموية الموجودة في العمق أيضا .
ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى .
لماذا ؟
لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق .
ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطا أكبر على شبكة الأوعية والشرايين .
ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية " وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي .
وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .
وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث الدوالي في الشرايين .
وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دورا في ذلك . وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات جراحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية.
اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .
وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سلطان الغرام
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر عدد الرسائل : 2031
العمر : 50
الموقع : العراق / الموصل
علم الدولة :
تاريخ التسجيل : 03/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: الحذر من وضع ساق فوق ساق   الخميس مارس 06, 2008 8:41 am

مشكورة ريم على المعلومة المفيدة

بارك الله بكي

_________________
[URL="http://forum.bnateeen.com"][/URL]

اعيش في دنيا لا تعرف سوى الحزن والالم
فالحزن اصبح طريقي ..والالم هو عنواني..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://alyakut2007ff.ahlamontada.com
عديل الروح
نائب المدير العام
نائب المدير العام
avatar

ذكر عدد الرسائل : 3344
العمر : 49
الموقع : قلب حبيبي
علم الدولة :
تاريخ التسجيل : 25/12/2007

مُساهمةموضوع: رد: الحذر من وضع ساق فوق ساق   الخميس مارس 06, 2008 11:03 am

معلومات جدا رائعه
يسلموااااااااااااا لجهودك دكتوره

عديل الروح

_________________

[URL="http://forum.bnateeen.com"][/URL]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.msyaronline.info/index.php
ريم البوادي
مشرفة
مشرفة
avatar

انثى عدد الرسائل : 538
العمر : 31
الموقع : العراق
علم الدولة :
تاريخ التسجيل : 04/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: الحذر من وضع ساق فوق ساق   الخميس مارس 06, 2008 12:53 pm

شكرا يا عديل الروح وسلطان الغرام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الحذر من وضع ساق فوق ساق
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الياقوت :: اقسام الاسرة والمجتمع :: منتدى صحة الاسرة-
انتقل الى: